现在已经进入到夏天了，很多人觉得夏天阳气旺，不需要补阳！但我告诉你，不对，夏天阳气外散得很厉害，这时候最容易耗伤阳气！

比如很多过敏性鼻炎患者就发现：明明没接触过敏原，却总鼻塞、流清涕、打喷嚏，还特别怕冷畏风。中医讲 "肺开窍于鼻，卫阳护于外"，阳气不足的人就像城门没有卫兵守护，外界风寒暑湿很容易顺着鼻窍入侵，引发鼻炎反复发作。

尤其夏天这三个耗阳行为，正在悄悄加重你的鼻炎！

1. 过度贪凉，寒邪直袭鼻窍

很多人夏天把空调开到 24℃以下，还喜欢对着出风口猛吹，后颈的风池穴、大椎穴直接受寒气侵袭。这时最先伤的就是肺卫阳气，导致鼻塞声重、流清稀鼻涕止不住。

夏天谁都爱喝冰水、吃冷饮，但“寒则伤阳”，脾胃阳气被寒湿困住，生湿生痰，这些 "寒痰" 上犯鼻窍，就会出现晨起连续打喷嚏、鼻塞黏腻的症状。

2. 出汗太多，卫阳随汗而泄

中医讲“汗为心之液”，出汗太多，不仅伤津液，还会带走阳气。你看那些大夏天运动、暴汗的人，往往更容易虚，就是因为阳气随着汗“跑”了。此时受凉就像 "城门大开时外敌入侵"，卫阳（人体的防御之气）被强行压制，导致体表不固，外界过敏原更容易趁虚而入，出现鼻痒、喷嚏不断的过敏反应。

3. 熬夜耗气，肾阳亏虚鼻失温养

夏天天黑得晚，很多人熬夜到凌晨，该睡不睡，阳气没法内收，时间一长，肾阳亏虚。这些人到了冬天容易手脚冰凉、鼻炎加重，夏天若继续熬夜，就会出现鼻窍长期冰凉、嗅觉减退，甚至清水样鼻涕连绵不断的症状。

所以，夏天不是阳气旺就不用管，反而要更注重养阳，否则秋冬疾病全找上门！

一碗汤，连喝7天，把阳气补回来

给大家分享一道「玉屏通窍茶」，既能补肺气、固肌表，又能通鼻窍；专门针对阳气不足、卫表不固的鼻炎患者！

方子：黄芪补肺气）；炒白术（健脾胃）；防风（祛风解表）；辛夷花、苍耳子（通鼻窍）；生姜、大枣（补气）

做法：

辛夷花用纱布包好，苍耳子提前打碎，黄芪、炒白术、防风洗净后浸泡 20 分钟；所有材料放入砂锅中，加 4 碗水，大火煮开后转小火煮 25 分钟；滤出药汁，可加少许红糖调味（脾胃虚寒者必加），趁热饮用

每天早上喝一碗，连喝7天，阳气就能补得扎实。

怕冷明显、手脚冰凉：加肉桂（后下，煮 5 分钟即可），增强温肾阳、暖鼻窍的效果；

鼻塞严重、流白黏涕：加细辛（久煮去毒），通鼻窍之力更强；

容易上火（口干、喉咙微痛）：加麦冬 、百合，滋阴润燥，平衡黄芪的温燥。

门诊案例分享

35岁的张女士，过敏性鼻炎3年，近期症状加重出现鼻塞严重，嗅觉减退，遇冷风或空调环境症状加剧；她自诉平素畏寒肢冷，尤其双足常年冰冷，即便夏日也需穿厚袜子。加上工作压力大，常加班至深夜，饮食不规律，偏爱冷饮。

我查体发现：舌淡胖，边有齿痕，舌苔白润；脉沉细弱，尺脉尤甚；平素易感冒，冬季鼻炎发作更为频繁，伴有咳嗽、咳痰清稀症状。

她这就是属于典型的阳气不足导致的鼻炎加重；

肺、脾、肾三脏虚损，卫表不固，风寒之邪乘虚入侵鼻窍。肾阳不足，温煦失职，故畏寒肢冷、脉沉细弱；肺气虚，卫表不固，风寒易侵，致鼻窍不利；脾虚则水湿运化失常，生湿生痰，上犯鼻窍加重流涕症状。

所以在治疗上以温阳益气、固表通窍为治疗原则，我就以「玉屏通窍茶」为基础方加减开方，同时配合外用鼻炎油，快速改善鼻塞流涕的情况。

用药一周后，张女士鼻塞明显改善，清水样鼻涕减少，精神状态有所好转；简单调方继续用，一个月后鼻部症状消失，嗅觉恢复，畏寒肢冷症状也没了，手脚转暖，感冒次数减少，嘱咐其后续可每周服用 2 - 3 剂巩固疗效，并注意日常调护。

温馨提醒：文中分享的方子一定要在中医指导下使用，切勿盲目试药！